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Bon OK, je continue de le nommer régime cétogène car c'est bon pour l'indexation de mon titre de billet. Disons qu'il n'est plus cétogène. C'est maintenant un régime standard à ~1200 calories par jour. Il est communément appelé régime de maintien...

Cette semaine, la perte de poids fut moins grandiose, mais elle était quand même au rendez-vous. Avec un 0.5 lb en moins tout en mangeant presque normalement, je trouve ça pas si mal. 13.5 lb en moins en 3 semaines. Allez, je ne lâche pas!

Mon "pot" à pilules me dit que l'on est mardi... ouf!

À mon âge, si l'on est rendu à suivre les jours de la semaine sur son "pot" à pilules, ça doit être parce que l'on en consomme trop et non à cause de la mémoire! Je parle de mes multivitamines bien sûr!

Ce n'était pas une semaine idéale pour un régime cétogène et j'ai dû le stopper pour des raisons de santé. J'ai quand même perdu 7 lb et demie durant cette deuxième semaine. Ce qui me fait un total de 13 lb de perdu.

Les résultats sont au rendez-vous, comme c'est le cas pour plusieurs suivant ce régime, lors de la première semaine la perte est importante. J'ai perdu 5,5 livres. On continue!

C'est un départ, je commence aujourd'hui mon régime cétogène sous supervision médicale évidemment. N'ayant quand même pas des centaines de kilos à perdre, j'ai considéré ce régime radical vu son efficacité. Je n'ai pas de temps à perdre dans un régime et celui-ci est très bien pour cela. J'anticipe des jours difficiles durant la première semaine, mais je suis vraiment déterminé.

Définition du régime cétogène pour les intéressés :

Le régime cétogène est un régime thérapeutique très strict et rigoureusement calculé. Il s'agit d'un régime très riche en graisses et très pauvre en protéines et en glucides. Il agit en incitant l'organisme à réagir comme s'il était affamé ou à jeun, ce qui l'amène à dégrader les graisses plutôt que les glucides. Une fois les graisses dégradées, des corps cétoniques s'accumulent et le corps est alors en état de cétose.